Home
Astrid Kasbergen, (sport)diëtist.
Gespecialiseerd in het prikkelbare darm syndroom (PDS, ook wel spastische darm genoemd), diabetes type 2 en insulineresistentie en sportvoeding.
“Mijn doel is om jou te helpen het eens ‘anders’ te doen. Dat betekent niet per se dat je op een strikt dieet moet (zoals je misschien zou denken van een diëtist). Samen zoeken we naar een aangepast en passend eetpatroon. Deze veranderingen moeten vooral haalbaar zijn en helpen om jouw doelen te behalen, jouw klachten te verminderen en om gezond te blijven.”
Hier kan ik je mee helpen:
Volwaardig eten, gewicht en leefstijl
- Overgewicht en ondergewicht
- Ondervoeding
- Volwaardig eten bij intensieve sport en beweging
- Volwaardig eten bij kaak-/ gebits- en kauwproblemen
- Volwaardig plantaardig eetpatroon
Maag-/ darmklachten
- Maagzuur en oprispingen
- Prikkelbaar darm syndroom (PDS)
- (Chronische) Obstipatie
- Diarree
- Darmklachten tijdens inspanning
- Darmklachten na antibiotica of probiotica
Allergie en intolerantie
- FODMAP
- Coeliakie of andere gluten-intolerantie
- Allergieën
- Kruisreacties op pollen, huisstofmijt, latex, etc
- Lactose intolerantie
- Fructose intolerantie
- Histamine intolerantie
- Nikkelallergie
Stofwisseling/ hormonaal
- Diabetes type 2
- Insulineresistentie
- PCOS
- Overgang
- Jicht
- Glucose-intolerantie en hypoglycemie
Hoe werkt het?
De consults kunnen worden vergoed door de zorgverzekeraar. Lees daar op deze pagina meer over:
De begeleiding verloopt in een traject.
1
Intakegesprek
Dit kan face to face in de praktijk of online als er geen weging/meting nodig is. We bespreken wat jouw hulpvraag is, waar je op wil evalueren en welke voeding het best bij jou(w situatie) past.
2
Persoonlijk advies
Het puzzelwerk om een persoonlijk menu op te stellen doe ik achter de schermen en verstuur ik per email. Dit kan 1 – 4 dagen duren tot ontvangst.
3
Vervolggesprek(ken)
Dit kan online of in de praktijk. Je kiest zelf wanneer en hoe vaak je een vervolggesprek wil. Vaak is het eerste gesprek 2 weken na het intakegesprek, maar dit kan ook later.
+
“Hulplijn”
Stuur tussendoor gerust een berichtje als je een vraag/zorg/vastloper hebt.
Prik een afspraak in mijn agenda
- Kies een dag en tijd waarop het uitkomt
- Vermeld wat jouw hulpvraag is
- Je krijgt vanzelf een reminder in jouw email op de dag voor de afspraak
- Indien nodig kan je de afspraak op elk moment zelf verzetten of annuleren
Liever eerst informeren of kennismaken? Neem gerust contact op via email, telefoon of whatsapp.
” Quotes en recensies “
“De persoonlijke aandacht en behandeling zijn geven echt vertrouwen.”
“Tijdens de behandeling werd er steeds uitgegaan van wat er voor mij belangrijk was en nam Astrid me mee in hoe ik meer gezonde componenten kon toevoegen in mijn voeding. Het voelde als samenwerken en nergens kwam er een veroordeling of een wijzend vingertje. Dat zorgde ervoor dat er veel vertrouwen was in haar en haar werkwijze.”
“Heel prettig, altijd bereikbaar bij vragen.”
“Ik vond het best een grote stap om het FODMAP dieet te volgen, maar door de fijne hulp en uitleg van Astrid en alle informatie (productenlijst, verboden en niet verboden lijstjes, recepten), ging het na een week al vrij gemakkelijk. Je kan het uiteindelijk zelf indelen qua eten en kiezen wat in je leven past. Dat werkt voor mij heel goed! Ik ben veel energieker, heb veel minder pijn en kijk uit naar herintroduceren!”
“Wauw wat een mooie uitgebreide lijst! Dat heeft geen van de 5 dietisten die ik hiervoor heb gehad gedaan.”
“Ik kwam bij Astrid met chronische diarree klachten. Zij was de eerste diëtiste (na 4 andere) die mee dacht en mijn hele verhaal aanhoorde en vanuit daaruit een advies gaf. Uiteindelijk na onderzoeken (die Astrid regelde) bleek ik diverse voedingen slecht te verdragen, waaronder gluten. Astrid heeft toen de uitslagen nauwkeurig met mij doorgenomen en met mij samen bedacht wat ik juist wel kon gaan eten. Binnen een dag had ik al een 3 dagen dagmenu ontvangen waarmee ik aan de slag kon! Ook stuurde zij nog recepten en aandachtspunten mee. Ik ben hier nu 3 weken mee bezig en mijn klachten verdwijnen! Eindelijk! Al die jaren die klachten gehad en nu door Astrid eindelijk richting een klachtenvrij leven! “
