Jeanine

Stel je eens voor dat je eindelijk een aanpak vindt die wél werkt.
Misschien herken je dit: “Ik heb zoveel diëten geprobeerd, maar niets hield ik vol. Kan het niet anders?” En het antwoord is: “ja, absoluut!’ Er is een andere manier en ik begeleid je daar graag in.

Mijn missie is om jou te helpen een gezonde, ontspannen relatie met voeding te ontwikkelen. Samen ontdekken we welke mogelijkheden er voor je liggen, volledig afgestemd op jouw waarden, jouw ritme, jouw (eet)gedrag. Hoe zou het voor je zijn als je eindelijk je doelen behaalt én een goed gevoel overhoudt aan een plan dat echt bij jou past?

Naast persoonlijk voedingsadvies werk ik met ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Want eten gaat vaak niet alleen over voeding, vaak zijn het gedachten, gevoelens en gewoonten die op de achtergrond meespelen. Door hier bewust grip op te krijgen, ontstaat een blijvende gedragsverandering, geen tijdelijk dieet en dus duurzaam resultaat.

Insulineresistentie of Diabetes type 2:
Hoe zou het voor je zijn als je jouw gewicht kunt verlagen en daardoor minder, of misschien zelfs geen, medicatie meer nodig hebt? Een koolhydraatbeperkter, volwaardiger eetpatroon helpt je bloedsuikerspiegel te stabiliseren en geeft je meer energie. Veel mensen merken dat zij hierdoor gemakkelijker afvallen én zich fitter voelen.

Op gewicht komen of blijven:
Of het nu gaat om afvallen of aankomen; het draait om een realistisch, persoonlijk plan dat aansluit bij wat jij nodig hebt. Misschien heb je al veel geprobeerd zonder echt vooruit te komen. Samen ontdekken we welke aanpassingen wél voor jou werken, zodat jij jouw doel op een haalbare manier bereikt.

Voeding bij sport:
Wil je weten welke voeding jouw sportprestaties ondersteunt? Of je nu traint, herstelt of toewerkt naar een wedstrijd: elke fase vraagt andere voeding. Vertel me wat je doelen zijn, dan bepalen we samen de strategie die jouw prestaties versterkt.

Daarnaast kun je bij mij terecht voor voedingsadvies bij:
– Oncologie
– Verhoogd cholesterol
– Hoge bloeddruk
– Maag- en/of darmklachten
– Allergieën en intoleranties
– COPD